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群馬県スポーツ協会

スポーツ医科学課
〒 371−0047 
前橋市関根町800番地 
ALSOKぐんま
総合スポーツセンター内
 027-234-5555(代)
受付時間
AM9:00〜PM5:15
お気軽にお電話下さい。



群馬県民の皆さん、もっと体を動かしませんか? 
でも、いきなり激しいスポーツはいけません。
まずはストレッチ体操です。

ストレッチの基本
 動作は反動をつけずに行います。最初は軽く緊張が感じられるところまで伸ばして、10〜30秒間そのままにしてください。
伸ばした部分が痛いようなら伸ばしすぎです。
 
 
 
 

基本のストレッチをマスターしよう
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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シコ、ふみませんか 
 
バランスチェック 




 お問い合わせ先
 (公財)群馬県スポーツ協会・スポーツ医科学課
 〒 371−0047 前橋市関根町800番地
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